10 Libri di stretching
+ Indice contenuto
Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri di stretching da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Lo stretching è una pratica che coinvolge l'allungamento e il rilassamento dei muscoli per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. Attraverso una serie di esercizi specifici, il stretching aiuta a prevenire infortuni, ridurre la tensione muscolare e migliorare la postura. I libri di stretching sono risorse che forniscono istruzioni dettagliate su diversi tipi di esercizi di stretching, tecniche e programmi di allenamento. Questi libri possono includere illustrazioni e fotografie per mostrare correttamente le posizioni e le tecniche di stretching. Alcuni libri di stretching possono concentrarsi su specifiche aree del corpo, come il collo e le spalle, mentre altri possono offrire programmi di stretching completi per tutto il corpo. Alcuni libri possono anche fornire informazioni sulle basi anatomiche del stretching e suggerimenti per adattare gli esercizi alle esigenze individuali. In generale, i libri di stretching sono utili strumenti per coloro che desiderano approfondire la loro conoscenza e pratica dello stretching.
Migliori 10 libri di stretching
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "stretching" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
- Scritto da Antonio Paoli
- Argomento: Servizi parasanitari
- Casa editrice: Piccin-Nuova Libraria
- 179 pagine
- Pubblicato a Maggio 2021
- 4.77/5
2. Stretching
- Scritto da Bob Anderson
- Argomento: Trade (local)
- Casa editrice: Edizioni Mediterranee
- 256 pagine
- Pubblicato a Marzo 2018
- 3.80/5 Stretching, in edizione tascabile in italiano. Tutti gli esercizi di stretching del libro originale con programmi abbreviati. Facile da portare con sé in palestra, in viaggio o da usare in aereo....
3. Stretching 40° anniversario. Nuova ediz.
- Scritto da Bob Anderson
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Edizioni Mediterranee
- 238 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2021
- 4.55/5
4. Stretching. Per la flessibilità funzionale
- Scritto da Phil Armiger
- Argomento: Ginnastica
- Casa editrice: Piccin-Nuova Libraria
- 264 pagine
- Pubblicato a Novembre 2010
- 4.96/5
5. Il metodo dello stretching globale attivo (SGA). Le autoposture e le autoposture respiratorie della rieducazione posturale globale (RPG)
- Scritto da Philippe Souchard
- Argomento: Fisioterapia
- Casa editrice: Calzetti Mariucci
- 108 pagine
- Pubblicato a Aprile 2018
- 4.28/5
6. I 100 migliori esercizi di stretching
- Scritto da Guillermo Seijas
- Argomento: Ginnastica
- Casa editrice: Elika
- 168 pagine
- Pubblicato a Luglio 2015
- 4.69/5
7. Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
- Scritto da Craig Ramsay
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Elika
- 160 pagine
- Pubblicato a Aprile 2013
- 4.43/5
8. 100 esercizi di stretching per il running
- Scritto da Guillermo Seijas
- Argomento: Ginnastica
- Casa editrice: Elika
- 152 pagine
- Pubblicato a Settembre 2015
- 4.62/5
9. I favolosi benefici dello stretching. 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo
- Scritto da James Shuichi Nakano
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- Casa editrice: Vallardi A.
- 112 pagine
- Pubblicato a Agosto 2021
- 4.64/5
10. STRETCHING
- Scritto da R. MACCADANZA
- Argomento: Dieta e fitness
- Casa editrice: DEMETRA
- 128 pagine
- Pubblicato a Marzo 2011
- 3.87/5
Classifica 10 libri su allungamento
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri su allungamento ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
| Libro | Autore | Pagine | Data |
|---|---|---|---|
| Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni | Kristian Berg | 179 | 05/2021 |
| Stretching | Bob Anderson | 256 | 03/2018 |
| Stretching 40° anniversario. Nuova ediz. | Bob Anderson | 238 | 12/2021 |
| Stretching. Per la flessibilità funzionale | Phil Armiger | 264 | 11/2010 |
| Il metodo dello stretching globale attivo (SGA). Le autoposture e le autoposture respiratorie della rieducazione posturale globale (RPG) | Philippe Souchard | 108 | 04/2018 |
| I 100 migliori esercizi di stretching | Guillermo Seijas | 168 | 07/2015 |
| Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare | Craig Ramsay | 160 | 04/2013 |
| 100 esercizi di stretching per il running | Guillermo Seijas | 152 | 09/2015 |
| I favolosi benefici dello stretching. 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo | James Shuichi Nakano | 112 | 08/2021 |
| STRETCHING | R. MACCADANZA | 128 | 03/2011 |
Migliori case editrici di libri di stretching
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri di stretching. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Piccin-Nuova Libraria | 2 |
| Edizioni Mediterranee | 2 |
| Calzetti Mariucci | 1 |
| Elika | 3 |
| Vallardi A. | 1 |
| DEMETRA | 1 |
Domande sui libri di stretching
Quali sono i benefici dello stretching?
Lo stretching offre numerosi benefici, tra cui:
- Aumento della flessibilità muscolare e dell'ampiezza dei movimenti articolari.
- Miglioramento della postura e dell'allineamento corporeo.
- Riduzione del rischio di infortuni muscolari e articolari.
- Miglioramento della circolazione sanguigna e dell'apporto di ossigeno ai muscoli.
- Riduzione della tensione muscolare e dello stress.
Quando è il momento migliore per fare stretching?
Il momento migliore per fare stretching dipende dagli obiettivi e dalle preferenze personali. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti generali:
- Fare stretching dopo un adeguato riscaldamento muscolare, come parte di una routine di allenamento o prima di svolgere attività fisiche intense.
- Fare stretching anche durante la giornata per ridurre la tensione muscolare e migliorare la postura.
- Evitare di fare stretching immediatamente prima di svolgere attività che richiedono forza o potenza, in quanto potrebbe ridurre temporaneamente la capacità muscolare.
Quali sono i diversi tipi di stretching?
Esistono diversi tipi di stretching, tra cui:
- Stretching statico: consiste nel mantenere una posizione di allungamento per un periodo di tempo, solitamente da 15 a 60 secondi.
- Stretching dinamico: coinvolge movimenti controllati e ripetitivi che portano gradualmente all'allungamento dei muscoli.
- Stretching balistico: prevede movimenti rapidi e rimbalzi per aumentare l'ampiezza dei movimenti articolari. <
Qual è il libro che fornisce indicazioni specifiche per eliminare il dolore e prevenire gli infortuni attraverso lo stretching?
Non c'è momento migliore per leggere Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni.
Qual è il libro di base sullo stretching?
Scoprirai un tesoro nascosto in Stretching.
Qual è il libro che celebra il 40° anniversario dello stretching e presenta una nuova edizione?
Questo libro è una vera gemma: Stretching 40° anniversario. Nuova ediz..
Altri libri correlati a "stretching"
Da sempre appassionato di lettura ho realizzato questo elenco di libri con l'ausilio di ricerche manuali e automatizzate. Percepiamo una commissione sulle vendite generate dagli acquisti dei libri su Amazon, secondo l'accordo e con l'uso di contenuti in licenza. Facebook