10 Libri su alimentazione
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri su alimentazione da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
L'alimentazione è un aspetto fondamentale per il benessere e la salute dell'individuo, influenzando direttamente il suo stato fisico e mentale. Essa comprende l'insieme di cibi e bevande che una persona consuma regolarmente, fornendo i nutrienti necessari per il corretto funzionamento del corpo. L'alimentazione può variare in base alle preferenze personali, alle tradizioni culturali e alle esigenze specifiche di ogni individuo. I libri-su-alimentazione sono opere che approfondiscono il tema dell'alimentazione, offrendo informazioni, consigli e strategie per una dieta equilibrata e salutare. Questi libri possono trattare argomenti come la scienza della nutrizione, le diete specifiche per determinate condizioni o obiettivi, la cucina sana e ricette, l'educazione alimentare per bambini, l'importanza dell'alimentazione nel contesto sportivo, e molto altro. Essi forniscono una fonte di conoscenza e ispirazione per coloro che desiderano migliorare le proprie abitudini alimentari e raggiungere uno stile di vita più sano.
Migliori 10 libri su alimentazione
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "alimentazione" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. L'alimentazione non è competizione
- Scritto da Elena Casiraghi
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Cairo
- 288 pagine
- Pubblicato a Settembre 2020
- 4.59/5 A tutti, nel 2020, sarà capitato di avere a che fare con diete e formule più o meno «magiche» per dimagrire, per rimanere in forma. Web, social network e giornali propongono «miracoli» sempre nuovi, mettendo in gioco il nostro corpo e l’immagine che abbiamo di noi stessi. Se davvero ci teniamo all’argomento, però, il modo migliore di affrontarlo può essere quello di rivolgersi a un amico. Una persona complice, che in più magari conosce la materia alla perfezione. Questo vuole essere Elena Casiraghi, che da sempre ha vissuto lo stare bene come una vera e propria missione. Chi, dunque, meglio di lei può guidarti in un mondo simile? Il settore della nutrizione, come ogni altro, è ricco di proposte differenti. Ogni suggerimento può rappresentare una tentazione, ma la conoscenza diretta – e profonda – è l’unica arma concreta da prendere in considerazione, se davvero vogliamo affrontare questo viaggio. Il nostro corpo, del resto, è il luogo a cui inevitabilmente dovremmo tenere di più. L’alimentazione non è competizione vale come un pratico libretto di istruzioni, con piccoli grandi segreti che cambieranno in meglio la tua efficienza fisica e anche mentale. Elena Casiraghi li conosce bene, li vive e li insegna con passione estrema. Come se avesse scoperto un tesoro, che adesso vuole condividere. Con la convinzione profonda di poterti far bscoprire una felicità tutta nuova, inimmaginabile per qualcuno. Accetti la sfida? Prefazione di Linus....
2. Guida completa all'alimentazione sportiva
- Scritto da Anita Bean
- Argomento: Dietetica e nutrizione
- Casa editrice: Elika
- 495 pagine
- Pubblicato a Maggio 2017
- 4.72/5
3. ALIMENTAZIONE SPORTIVA: Aumenta la Prestazione Sportiva Tramite L'Incremento della Massa Muscolare e la Riduzione del Grasso Corporeo
- Scritto da ROGER NEEL
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Independently published
- 191 pagine
- Pubblicato a Ottobre 2022
- 3.89/5
4. Il metodo Alimentazione intuitiva. Fai pace con il cibo e liberati dalle diete una volta per tutte
- Scritto da Evelyn Tribole
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Mondadori
- 492 pagine
- Pubblicato a Maggio 2023
- 4.21/5
5. Il grande dizionario degli alimenti. Guida alla scelta consapevole
- Scritto da AA VV
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Demetra
- 900 pagine
- Pubblicato a Agosto 2021
- 4.68/5
6. ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Con piani alimentari
- Scritto da Matthew Paynights
- Argomento: Salute e benessere
- Casa editrice: Independently published
- 117 pagine
- Pubblicato a Marzo 2023
- 4.47/5
7. Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
- Scritto da Massimo Spattini
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Edizioni LSWR
- 648 pagine
- Pubblicato a Agosto 2020
- 4.03/5 La dieta e gli integratori alimentari possono fare la differenza quando si svolge un'attività fisica regolare, ma bisogna scegliere con attenzione e non è facile orientarsi fra le numerose proposte del mercato. Questo libro aiuta gli sportivi nella gestione dell'alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorano le prestazioni atletiche, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. I suggerimenti riguardano tutti i principali tipi di attività fisica, dalla palestra al ciclismo, dalla corsa al crossfit, senza trascurare le esigenze di determinate categorie di sportivi, come gli atleti senior, i diabetici, i vegani e in particolare le donne. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la dieta chetogenica e il digiuno intermittente. Ben 79 schede dettagliate sugli integratori illustrano le caratteristiche e le proprietà che consentono di ottenere performance ottimali. A ciascun integratore è assegnato un punteggio, per consentire al lettore di valutare la sua efficacia nel migliorare i parametri che influenzano la prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione, recupero)....
8. Alimentazione, nutrizione e salute
- Scritto da Lucantonio Debellis
- Argomento: Dietetica e nutrizione
- Casa editrice: Edises
- 690 pagine
- Pubblicato a Settembre 2019
- 4.78/5 Testo completo che spazia dai principi fisiologici e biochimici della nutrizione alle caratteristiche degli alimenti, alla valutazione dello stato nutrizionale e alla definizione delle dieta nei diversi stati fisiologici e nelle diverse condizioni patologiche....
9. Manuale di Alimentazione Sportiva: Performance, Salute e Nutrizione - Come Bruciare Grasso e Aumentare la Massa Muscolare Migliorando la Performance Sportiva con l'Alimentazione
- Scritto da Nicholas J. Bean
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Independently published
- 148 pagine
- Pubblicato a Marzo 2023
- 4.84/5
10. Donna, Fitness, Mindset e Alimentazione: Riprogramma La Tua Mente Per Raggiungere i Tuoi Obiettivi Estetici: CONTIENE: esercizi, ricette e mindfulness. Bonus: video allenamento e meditazione
- Scritto da Alessio Di Cecco
- Argomento: Salute delle donne
- Casa editrice: Independently published
- 137 pagine
- Pubblicato a Novembre 2022
- 3.84/5
Classifica 10 libri su nutrizione
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri su nutrizione ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri su alimentazione
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri su alimentazione. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Cairo | 1 |
| Elika | 1 |
| Independently published | 4 |
| Mondadori | 1 |
| Demetra | 1 |
| Edizioni LSWR | 1 |
| Edises | 1 |
Domande sui libri su alimentazione
Quali sono i principali nutrienti necessari per una corretta alimentazione?
I principali nutrienti necessari per una corretta alimentazione sono carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali.
Come posso mantenere un'alimentazione equilibrata?
Per mantenere un'alimentazione equilibrata è importante consumare una varietà di alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. È anche importante limitare il consumo di cibi ad alto contenuto di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sale.
Quali sono i benefici di una dieta sana ed equilibrata?
I benefici di una dieta sana ed equilibrata includono un miglior controllo del peso, una maggiore energia e vitalità, una migliore salute cardiovascolare, una riduzione del rischio di malattie croniche come il diabete e alcune forme di cancro, e un miglior funzionamento del sistema immunitario.
Qual è il libro che spiega come l'alimentazione non deve essere vista come una competizione?
Renditi un favore e apri L'alimentazione non è competizione.
Qual è il libro che fornisce una guida completa sull'alimentazione per gli sportivi?
Lasciati coinvolgere dalla storia di Guida completa all'alimentazione sportiva.
Qual è il libro che spiega come migliorare la prestazione sportiva attraverso l'alimentazione?
È tempo di scoprire cosa nasconde ALIMENTAZIONE SPORTIVA: Aumenta la Prestazione Sportiva Tramite L'Incremento della Massa Muscolare e la Riduzione del Grasso Corporeo.
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