10 Libri su mindfulness
+ Indice contenuto
Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri su mindfulness da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Mindfulness è una pratica di consapevolezza che coinvolge l'attenzione intenzionale e non giudicante al momento presente, permettendo di connettersi con le proprie esperienze interne ed esterne in modo più consapevole e accettante.I libri su mindfulness possono offrire una varietà di approcci e strumenti per sviluppare questa pratica. Essi possono includere guide pratiche che spiegano le tecniche di meditazione e di consapevolezza, libri di riflessione che esplorano i benefici e le applicazioni di mindfulness nella vita quotidiana, e testi teorici che approfondiscono la comprensione scientifica e filosofica di questa pratica. Questi libri possono essere utili per coloro che desiderano approfondire la loro conoscenza e pratica di mindfulness, offrendo strumenti e spunti per sviluppare una maggiore consapevolezza e benessere nella propria vita.
Migliori 10 libri su mindfulness
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "mindfulness" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
- Scritto da Antonella Montano
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Franco Angeli
- 344 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2022
- 3.79/5
2. Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso on line
- Scritto da Jon kabat-Zinn
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- Casa editrice: Mimesis
- 160 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2017
- 4.74/5
3. Mindfulness. Una guida pratica al risveglio
- Scritto da Joseph Goldstein
- Argomento: Buddismo
- Casa editrice: Astrolabio Ubaldini
- 384 pagine
- Pubblicato a Gennaio 2016
- 4.56/5 Se vuoi comprendere la tua mente siediti e osservala. Queste parole del suo primo maestro, Anagarika Munindra, hanno segnato per Goldstein l'impegno di tutta una vita. Oggi, dopo quarant'anni di pratica e insegnamento, affida alle stampe uno studio esauriente della meditazione di consapevolezza, o mindfulness. Questa pratica, che oggi ha travalicato i confini del buddhismo per trovare applicazione nei campi più disparati, si basa sul celebre Satipatthana sutta, il discorso del Buddha sui quattro fondamenti della presenza mentale: la consapevolezza del corpo, delle sensazioni, della mente e degli oggetti mentali, o dhamma. Questo volume prende spunto da un ciclo di quarantasei lezioni tenute dall'autore al Forest Refuge, il centro di ritiro per meditanti esperti dell'Insight Meditation Society di Barre, Massachusetts. Ricco di riferimenti alle parole originarie del Buddha, agli insegnamenti di molti maestri buddhisti di varie tradizioni, e all'esperienza personale, il libro insiste sullo scopo pratico della dottrina: trasformare la propria vita e il proprio modo di pensare per realizzare la libertà interiore....
4. Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
- Scritto da Mark Williams
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- Casa editrice: Mondadori
- 264 pagine
- Pubblicato a Marzo 2016
- 4.37/5
5. Mindfulness in pratica
- Scritto da Ken A. Verny
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Demetra
- 224 pagine
- Pubblicato a Settembre 2018
- 4.49/5
6. Mindfulness ed emozioni. Conosci le tue emozioni attraverso i colori
- Scritto da Nicoletta Cinotti
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Gribaudo
- 272 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2022
- 4.45/5
7. Mindfulness in 5 minuti. Pratiche informali di ordinaria felicità
- Scritto da Nicoletta Cinotti
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Gribaudo
- 256 pagine
- Pubblicato a Aprile 2020
- 4.80/5
8. Mindfulness: aumenta la tua autostima, elimina il pensiero negativo, gestisci lo stress e migliora la qualità della vita attraverso la tua crescita personale
- Scritto da Mentis Sana
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Independently published
- 108 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2023
- 4.79/5
9. Mindfulness e Libertà: Come Combattere l'Ansia e Riabbracciare la Serenità di ogni Giorno per una Vita Piena
- Scritto da Sara Speroni
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Independently published
- 162 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 3.74/5
10. Quaderno d'esercizi di mindfulness
- Scritto da Ilios Kotsou
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Vallardi A.
- 64 pagine
- Pubblicato a Marzo 2014
- 3.93/5
Classifica 10 libri sulla consapevolezza
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sulla consapevolezza ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
| Libro | Autore | Pagine | Data |
|---|---|---|---|
| Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) | Susan L. Woods | 344 | 02/2022 |
| Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso on line | Jon Kabat-Zinn | 160 | 12/2017 |
| Mindfulness. Una guida pratica al risveglio | Joseph Goldstein | 384 | 01/2016 |
| Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità | Mark Williams | 264 | 03/2016 |
| Mindfulness in pratica | Ken A. Verny | 224 | 09/2018 |
| Mindfulness ed emozioni. Conosci le tue emozioni attraverso i colori | Nicoletta Cinotti | 272 | 02/2022 |
| Mindfulness in 5 minuti. Pratiche informali di ordinaria felicità | Nicoletta Cinotti | 256 | 04/2020 |
| Mindfulness: aumenta la tua autostima, elimina il pensiero negativo, gestisci lo stress e migliora la qualità della vita attraverso la tua crescita personale | Mentis Sana | 108 | 02/2023 |
| Mindfulness e Libertà: Come Combattere l'Ansia e Riabbracciare la Serenità di ogni Giorno per una Vita Piena | Sara Speroni | 162 | 09/2023 |
| Quaderno d'esercizi di mindfulness | Ilios Kotsou | 64 | 03/2014 |
Migliori case editrici di libri su mindfulness
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri su mindfulness. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Franco Angeli | 1 |
| Mimesis | 1 |
| Astrolabio Ubaldini | 1 |
| Mondadori | 1 |
| Demetra | 1 |
| Gribaudo | 2 |
| Independently published | 2 |
| Vallardi A. | 1 |
Domande sui libri su mindfulness
Cos'è la mindfulness?
La mindfulness è una pratica che consiste nel prestare attenzione consapevole al momento presente, senza giudizio. Si tratta di essere consapevoli delle proprie sensazioni, emozioni e pensieri, senza lasciarsi trascinare dal passato o preoccuparsi del futuro.
Quali sono i benefici della mindfulness?
La pratica della mindfulness può portare numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Tra i principali vantaggi si trovano la riduzione dello stress, dell'ansia e della depressione, l'aumento della consapevolezza di sé e degli altri, miglioramenti nella concentrazione e nella gestione delle emozioni.
Come si può praticare la mindfulness?
La mindfulness può essere praticata in diversi modi. Una delle tecniche più comuni è la meditazione mindfulness, che coinvolge la focalizzazione dell'attenzione sul respiro o su altre sensazioni presenti nel momento presente. Altre pratiche includono l'attenzione consapevole durante le attività quotidiane, come mangiare o camminare, e l'utilizzo di esercizi di consapevolezza per gestire lo stress e le emozioni negative.
Qual è la guida più completa per iniziare a praticare la mindfulness?
Sarà un piacere se inizierai a leggere Mindfulness. Una guida pratica al risveglio.
Qual è il metodo più efficace per raggiungere la felicità attraverso la mindfulness?
Non c'è niente di meglio che tuffarsi nelle pagine di Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità.
Qual è il libro che fornisce esempi pratici di come integrare la mindfulness nella vita quotidiana?
Questo libro è un must, quindi comincia a leggere Mindfulness in pratica.
Altri libri correlati a "mindfulness"
Da sempre appassionato di lettura ho realizzato questo elenco di libri con l'ausilio di ricerche manuali e automatizzate. Percepiamo una commissione sulle vendite generate dagli acquisti dei libri su Amazon, secondo l'accordo e con l'uso di contenuti in licenza. Facebook