10 Libri sulla dieta
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sulla dieta da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
La dieta è un termine che si riferisce all'insieme di abitudini alimentari seguite da una persona per raggiungere determinati obiettivi, come perdere peso, migliorare la salute o adottare uno stile di vita più sano. Queste abitudini possono includere la scelta di determinati alimenti, la limitazione di altri, il controllo delle porzioni e l'equilibrio dei nutrienti. La dieta può variare notevolmente da individuo a individuo, in base alle esigenze personali, alle preferenze alimentari e agli obiettivi specifici. I libri-sulla-dieta sono opere che forniscono informazioni, consigli e linee guida su come seguire una dieta sana ed equilibrata. Questi libri possono coprire una vasta gamma di argomenti, come la scienza della nutrizione, le diete specifiche per determinate condizioni o obiettivi, i piani alimentari dettagliati, le ricette salutari e le strategie per mantenere una dieta a lungo termine. Essi possono essere utili per coloro che cercano informazioni approfondite sulla nutrizione e desiderano seguire un programma alimentare strutturato per raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere.
Migliori 10 libri sulla dieta
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "dieta" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. La dieta non dieta. Riattivare il metabolismo e ripristinare il peso forma con l'alimentazione naturale
- Scritto da Debora Rasio
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Mondadori
- 306 pagine
- Pubblicato a Agosto 2018
- 4.32/5 Un libro che, sfatando i troppi luoghi comuni sul cibo, ci insegna a vincere e a mantenere la linea mangiando (e cucinando) sanornrnrnChi di noi non ha mai seguito una dieta? Non c'è che l'imbarazzo della scelta. Quello che pochi sanno, però, è che il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso perduto. Come è possibile? E come affidarsi invece a un programma alimentare efficace, che sia insieme fonte di benessere e serenità per la vita? Debora Rasio risponde con la passione di chi fin da bambina è rimasta affascinata dalla scienza del corpo umano, il rigore della studiosa di fama e la chiarezza espositiva della divulgatrice. Sgombrando il campo da una serie di convinzioni erronee, ci riporta alle origini della parola «dieta», ovvero un «modo di vivere» che coinvolge tutti gli aspetti della vita quotidiana che contribuiscono alla nostra salute: cibo, movimento, respirazione, esposizione alla luce naturale del sole, buon riposo notturno, pensieri ed emozioni. Il tutto articolato in un piano strategico in quattro fasi accompagnato da pratici menu tipo e da una raccolta di ricette appetitose e salutari....
2. Le diete che ti hanno rovinato la vita. Come imparare a mangiare per smettere di soffrire
- Scritto da Giulia Biondi
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Sperling & Kupfer
- 241 pagine
- Pubblicato a Settembre 2022
- 3.71/5
3. La mia dieta semplice. Dimagrire in 14 giorni liberandoci dalle tossine
- Scritto da Rosanna Lambertucci
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Mondadori
- 224 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 4.17/5
4. Chetogenica Zero Sbatti: Guida pratica per pigri cronici. Torna in forma con la dieta più famosa del momento per chi non ha voglia o tempo da perdere
- Scritto da Kate Hamilton
- Argomento: Salute delle donne
- Casa editrice: Kate Hamilton
- 112 pagine
- Pubblicato a Giugno 2021
- 3.83/5
5. Dieta chetogenica e digiuno intermittente: Come dimagrire e riconquistare la propria salute
- Scritto da Marco Dabizzi
- Argomento: Salute delle donne
- Casa editrice: Independently published
- 192 pagine
- Pubblicato a Giugno 2023
- 4.58/5
6. La dieta fast & easy. Il metodo facile per dimagrire subito e stare bene per sempre
- Scritto da Daniela Mascia
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Libreria Pienogiorno
- 281 pagine
- Pubblicato a Aprile 2023
- 3.96/5
7. La dieta del supermetabolismo
- Scritto da Haylie Pomroy
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Sperling & Kupfer
- 264 pagine
- Pubblicato a Gennaio 2019
- 3.76/5
8. Dieta Antinfiammatoria e FODMAP: Rafforza il tuo sistema immunitario, previeni gli stati infiammatori sistemici e combatti la sindrome del colon irritabile. + 75 RICETTE
- Scritto da Davide Amato
- Argomento: Salute delle donne
- Casa editrice: Independently published
- 208 pagine
- Pubblicato a Maggio 2023
- 4.51/5
9. La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica
- Scritto da Simona Santini
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Rizzoli
- 240 pagine
- Pubblicato a Agosto 2022
- 4.53/5
10. Diario Alimentare: Agenda perdita di peso e attività giornaliere da compilare 90 giorni per la tua perfetta alimentazione, il raggiungimento del ... fisica, e per tenere traccia di alimenti
- Scritto da Elegante Stampa Editoriale
- Argomento: Salute e benessere
- Casa editrice: Independently published
- 110 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2020
- 4.26/5
Classifica 10 libri sul regime alimentare
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sul regime alimentare ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sulla dieta
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sulla dieta. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Mondadori | 2 |
| Sperling & Kupfer | 2 |
| Kate Hamilton | 1 |
| Independently published | 3 |
| Libreria Pienogiorno | 1 |
| Rizzoli | 1 |
Domande sui libri sulla dieta
Quali sono i principali benefici di una dieta equilibrata?
I principali benefici di una dieta equilibrata includono il mantenimento di un peso sano, un miglioramento dell'energia e della concentrazione, una riduzione del rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache, e una migliore salute generale.
Cosa dovrebbe includere una dieta equilibrata?
Una dieta equilibrata dovrebbe includere una varietà di alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi. È importante anche limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio.
Come posso mantenere una dieta equilibrata durante i pasti fuori casa?
Per mantenere una dieta equilibrata durante i pasti fuori casa, è possibile fare scelte consapevoli come optare per porzioni più piccole, scegliere piatti a base di verdure, evitare cibi fritti e ricchi di grassi, e bere acqua anziché bevande zuccherate. È anche utile pianificare in anticipo e portare con sé spuntini salutari per evitare di fare scelte meno salutari quando si è affamati.
Qual è il miglior libro per imparare a riattivare il metabolismo e raggiungere il peso forma con l'alimentazione naturale?
Qual è il miglior libro per imparare a smettere di soffrire a causa delle diete che hanno rovinato la vita?
Inizia una nuova avventura leggendo Le diete che ti hanno rovinato la vita. Come imparare a mangiare per smettere di soffrire.
Qual è il miglior libro per imparare a dimagrire in 14 giorni eliminando le tossine dal nostro corpo?
Non c'è momento migliore per leggere La mia dieta semplice. Dimagrire in 14 giorni liberandoci dalle tossine.
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