10 Libri sul benessere fisico
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul benessere fisico da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Il benessere fisico si riferisce al raggiungimento e al mantenimento di uno stato di salute ottimale del corpo. Comprende una serie di elementi, come l'alimentazione equilibrata, l'attività fisica regolare, il riposo adeguato e la gestione dello stress. Il benessere fisico è fondamentale per vivere una vita sana e felice, poiché influisce sulla nostra energia, sulla nostra resistenza e sulla nostra capacità di affrontare le sfide quotidiane. I libri sul benessere fisico sono opere che offrono informazioni, consigli e strategie per migliorare la salute e il benessere del corpo. Questi libri possono coprire una vasta gamma di argomenti, come la nutrizione, l'esercizio fisico, la gestione del peso, la salute mentale, la medicina preventiva e le pratiche di cura del corpo. Possono fornire suggerimenti pratici, piani di allenamento, ricette salutari e approfondimenti scientifici per aiutare i lettori a prendersi cura del proprio corpo e a raggiungere un benessere fisico ottimale.
Migliori 10 libri sul benessere fisico
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "benessere fisico" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Stretching. Moderni esercizi per il benessere fisico e per la pratica di tutti gli sport
- Scritto da Bob Anderson
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Edizioni Mediterranee
- 216 pagine
- Pubblicato a Agosto 1983
- 4.75/5
2. Il benessere fisico e spirituale
- Scritto da Michel De Montaigne
- Argomento: Storia della filosofia e scuole di pensiero
- Casa editrice: Mondadori
- 145 pagine
- Pubblicato a Agosto 2006
- 4.77/5
3. Modern musician wellness & fitness. Benessere fisico e mentale del musicista
- Scritto da Marco Santoro
- Argomento: Musica
- Casa editrice: Volontè & Co
- 68 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2019
- 3.80/5 Oltre 70 immagini illustrate, le parti anatomiche degli arti, le patologie più comuni ai musicisti, prevenzione e rimedi, le funzioni dei nervi e delle ossa, consigli per l'integrazione del musicista, preparazione fisica, programmi di allenamento, esercizi illustrati, riscaldamento specifico per i concerti e molto altro......
4. Benessere totale: mente e corpo in armonia: Allenamento fisico e mentale: un approccio olistico al benessere
- Scritto da Luca Martini
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Independently published
- 85 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 4.55/5
5. Benessere mentale e fisico
- Scritto da Valter Coggino
- Argomento: Narrativa di genere
- Casa editrice: Independently published
- 84 pagine
- Pubblicato a Marzo 2023
- 4.96/5
6. IL METODO PILATES: STORIA, CONSIGLI E UN PO' DI ESERCIZI: I principi, i benefici e le controindicazioni. Consigli ed esercizi da fare a casa (essere in ... corpo e mente, rimedi per mal di schiena)
- Scritto da benessere fisico e mentale
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- 17 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2015
- 4.28/5
7. SALUTE E BENESSERE: IL VIAGGIO VERSO UNA VITA PIU’ SANA: COME ADOTTARE UNO STILE DI VITA SANO E MANTENERE BENESSERE FISICO E MENTALE
- Scritto da IL GIORDA
- Argomento: Malattia
- 41 pagine
- Pubblicato a Aprile 2023
- 4.69/5
8. Dipende dalla schiena. Come la postura influenza il tuo benessere fisico ed emotivo
- Scritto da Laura Bertelè
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Mondadori
- 128 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2016
- 4.43/5
9. Il libro completo dello shiatsu. Come ricaricarsi di energia, respirare bene, riconquistare il benessere fisico e mentale
- Scritto da Stefania Redini
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- Casa editrice: De Vecchi
- 192 pagine
- Pubblicato a Dicembre 1995
- 4.62/5
10. Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti
- Scritto da Alessandro Grainer
- Argomento: Corsa e maratona
- Casa editrice: Hoepli
- 160 pagine
- Pubblicato a Maggio 2015
- 4.64/5
Classifica 10 libri sul benessere del corpo
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sul benessere del corpo ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul benessere fisico
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul benessere fisico. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Edizioni Mediterranee | 1 |
| Mondadori | 2 |
| Volontè & Co | 1 |
| Independently published | 2 |
| 2 | |
| De Vecchi | 1 |
| Hoepli | 1 |
Domande sui libri sul benessere fisico
Quali sono i benefici dell'esercizio fisico regolare?
I benefici dell'esercizio fisico regolare includono un miglioramento della salute cardiovascolare, un aumento della forza e della resistenza muscolare, una maggiore flessibilità e mobilità articolare, una riduzione dello stress e dell'ansia, un miglioramento del tono dell'umore e un aumento dell'energia.
Quali sono le abitudini alimentari salutari per mantenere il benessere fisico?
Le abitudini alimentari salutari includono una dieta equilibrata che comprende una varietà di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. È importante limitare il consumo di cibi ad alto contenuto di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio. Bere a sufficienza acqua e limitare il consumo di alcol sono anche importanti per mantenere il benessere fisico.
Quali sono le strategie per migliorare la qualità del sonno?
Alcune strategie per migliorare la qualità del sonno includono mantenere una routine regolare per andare a letto e svegliarsi, creare un ambiente di sonno confortevole e tranquillo, evitare l'uso di dispositivi elettronici prima di dormire, limitare il consumo di caffeina e alcol, e praticare tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda prima di coricarsi.
Qual è il miglior libro per imparare esercizi di stretching per migliorare il benessere fisico?
Non c'è niente di meglio che tuffarsi nelle pagine di Stretching. Moderni esercizi per il benessere fisico e per la pratica di tutti gli sport.
Qual è il miglior libro che unisce il benessere fisico e spirituale?
Questo libro è un must, quindi comincia a leggere Il benessere fisico e spirituale.
Qual è il miglior libro che fornisce consigli per migliorare sia il benessere mentale che fisico?
Renditi un favore e apri Benessere mentale e fisico.
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