10 Libri sul benessere mentale
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul benessere mentale da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Il benessere mentale si riferisce al nostro stato di equilibrio psicologico e emotivo, che influisce sulla nostra capacità di affrontare lo stress, le sfide quotidiane e di godere di una vita soddisfacente. Comprende la gestione delle emozioni, la resilienza, la consapevolezza di sé e la capacità di stabilire relazioni sane. I libri sul benessere mentale sono opere che offrono una vasta gamma di approcci e strumenti per migliorare la salute mentale e il benessere emotivo. Questi libri possono includere guide pratiche per la gestione dello stress, tecniche di meditazione e mindfulness, strategie per migliorare l'autostima e la fiducia in sé stessi, consigli per affrontare l'ansia e la depressione, nonché storie di ispirazione e motivazione. Essi possono fornire una guida preziosa per coloro che desiderano sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare la propria qualità di vita.
Migliori 10 libri sul benessere mentale
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "benessere mentale" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello
- Scritto da Sanjay Gupta
- Argomento: Famiglia, salute e benessere
- Casa editrice: Sperling & Kupfer
- 337 pagine
- Pubblicato a Aprile 2021
- 3.87/5
2. Kintsukuroi: L'arte giapponese di curare le ferite dell'anima
- Scritto da Tomas Navarro
- Argomento: Salute e benessere
- Casa editrice: Giunti
- 258 pagine
- Pubblicato a Settembre 2018
- 3.90/5 Tomas Navarro ci insegna come l'arte del kintsukuroi possa applicarsi anche alle nostre vite, fornendoci tutti gli strumenti per diventare maestri nella cura delle nostre ferite.rnrnIl kintsukuroi è l'antica arte giapponese del riparare le ceramiche frantumate. Quando un vaso va in mille pezzi, i maestri artigiani del kintsukuroi ne raccolgono i frammenti e li saldano, riempiendo le crepe sottili con pasta d'oro o d'argento. Non nascondono le fratture, ma le esaltano, poiché considerano che un vaso riparato mostri tanto la fragilità quanto la forza di resistere. In questo sta la vera bellezza. Tomas Navarro ci insegna come questa arte gentile possa applicarsi anche alle nostre vite, fornendoci tutti gli strumenti per diventare maestri nella cura delle nostre ferite: così impareremo a ricomporre le fratture dell'anima e a fare di noi stessi creature sempre più forti e preziose....
3. Primo soccorso psicologico. Dalla A di Ansia alla Z di Zero sbatti, impara a riconoscere le tue emozioni e a volerti bene ogni giorno
- Scritto da Lara Pelagotti
- Argomento: Famiglia, salute e benessere
- Casa editrice: Rizzoli
- 224 pagine
- Pubblicato a Agosto 2023
- 4.02/5
4. "Benessere Mentale: Il Tuo Percorso verso una Vita Felice e Appagante": "Strategie, Storie e Abitudini per Coltivare la Salute Mentale e la Felicità nella Tua Vita"
- Scritto da Marta Mengoni
- Argomento: Meditazione e focalizzazione
- Casa editrice: Independently published
- 117 pagine
- Pubblicato a Agosto 2023
- 4.66/5
5. Benessere mentale di comunità. Teorie e pratiche dialogiche e democratiche
- Scritto da Raffaele Barone
- Argomento: Studi culturali e sociali
- Casa editrice: Franco Angeli
- 296 pagine
- Pubblicato a Settembre 2020
- 4.01/5
6. Benessere mentale e fisico
- Scritto da Matteo Camusi
- Argomento: Narrativa di genere
- 42 pagine
- Pubblicato a Marzo 2023
- 4.25/5
7. Piccola guida al benessere mentale
- Scritto da Alice James
- Argomento: Libri sulla violenza per bambini
- Casa editrice: Usborne
- 269 pagine
- Pubblicato a Aprile 2019
- 4.07/5
8. La dieta del cervello. Prendiamoci cura del nostro benessere mentale attraverso il cibo
- Scritto da Uma Naidoo
- Argomento: Malattia e problemi personali
- Casa editrice: Rizzoli
- 512 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2021
- 3.88/5 Con 10 menu specifici per ogni disturboA prima vista, alimentazione e psichiatria non sono la più ovvia delle accoppiate. Se pensiamo a Freud, con tanto di pipa e divano in pelle, non lo immaginiamo certo a scrivere sul suo taccuino la ricetta del salmone al forno. Eppure, dieta e salute mentale sono inestricabilmente legate. E il rapporto funziona in entrambi i sensi: scelte alimentari sbagliate portano a un aumento di problematiche psicologiche, che a loro volta conducono a cattive abitudini in fatto di cibo. Finché non risolveremo i problemi di alimentazione, non ci sarà farmaco né psicoterapia in grado di aiutarci davvero. E non si parla solo di patologie gravi: a chiunque può capitare di sentirsi triste o nervoso, anche se non gli è mai stata diagnosticata una condizione di depressione o ansia. Tutti noi abbiamo sofferto di ossessioni e affrontato traumi, grandi o piccoli. Tutti desideriamo una memoria di ferro e grandi capacità di concentrazione. Tutti vogliamo dormire bene e avere una vita sessuale soddisfacente. In La dieta del cervello la dottoressa Uma Naidoo, pioniera della psichiatria nutrizionale, oltre che chef qualificata, ci mostra in modo semplice e chiaro come sfruttare l'alimentazione per raggiungere il pieno benessere in ogni aspetto della salute mentale. E, nella parte finale del volume, affianca alla teoria la pratica: sia fornendo alcune informazioni di base per scegliere gli alimenti da comprare e organizzare al meglio la nostra cucina, sia presentando un menu specifico - con tre pasti principali e spuntini intermedi - per combattere alcuni tra i più comuni disturbi del nostro tempo....
9. Ti meriti la felicità. Scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche e potenziare il tuo benessere mentale
- Scritto da Andrea De Simone
- Argomento: Famiglia, salute e benessere
- Casa editrice: Sperling & Kupfer
- 224 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 4.76/5
10. Prenditi cura di te - Diario del benessere
- Scritto da June & Lucy
- Argomento: Mente, corpo e spirito
- Casa editrice: Cloud Forest Press
- 108 pagine
- Pubblicato a Novembre 2021
- 3.98/5
Classifica 10 libri sul benessere psicologico
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sul benessere psicologico ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul benessere mentale
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul benessere mentale. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Sperling & Kupfer | 2 |
| Giunti | 1 |
| Rizzoli | 2 |
| Independently published | 1 |
| Franco Angeli | 1 |
| 1 | |
| Usborne | 1 |
| Cloud Forest Press | 1 |
Domande sui libri sul benessere mentale
Quali sono i segnali di un possibile problema di benessere mentale?
I segnali di un possibile problema di benessere mentale possono includere cambiamenti nell'umore, come tristezza persistente o irritabilità, difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni, perdita di interesse per attività solite, cambiamenti nell'appetito o nel sonno, sensazioni di ansia o paura costante, e pensieri ricorrenti di morte o suicidio.
Quali sono alcune strategie per migliorare il benessere mentale?
Alcune strategie per migliorare il benessere mentale includono l'esercizio regolare, la pratica di tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda, il mantenimento di una dieta equilibrata, il raggiungimento di un adeguato riposo e sonno, la ricerca di supporto sociale e l'affrontamento attivo dello stress attraverso attività piacevoli o hobby.
Quando è necessario cercare aiuto professionale per il benessere mentale?
È necessario cercare aiuto professionale per il benessere mentale quando i sintomi persistono per un lungo periodo di tempo, interferiscono con le attività quotidiane, causano un notevole disagio o compromettono la qualità della vita. Inoltre, se si sperimentano pensieri suicidi o si ha difficoltà a gestire le emozioni in modo sicuro, è fondamentale cercare immediatamente assistenza da un professionista della salute mentale.
Qual è il miglior libro per migliorare la salute mentale e mantenere giovane il cervello?
Non c'è momento migliore per leggere Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello.
Qual è il miglior libro per imparare a gestire l'ansia e migliorare il benessere emotivo?
Scoprirai un tesoro nascosto in Primo soccorso psicologico. Dalla A di Ansia alla Z di Zero sbatti, impara a riconoscere le tue emozioni e a volerti bene ogni giorno.
Qual è il miglior libro per comprendere le teorie e le pratiche per il benessere mentale nella comunità?
Questo libro è una vera gemma: Benessere mentale di comunità. Teorie e pratiche dialogiche e democratiche.
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