10 Libri sul calisthenics
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul calisthenics da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
La calistenia, o calisthenics, è una forma di allenamento fisico che si basa sull'uso del proprio peso corporeo per eseguire una serie di esercizi. Questo tipo di allenamento si concentra sulla forza, la flessibilità e l'equilibrio, utilizzando movimenti naturali come piegamenti, trazioni, squat e affondi. La calistenia può essere praticata ovunque, senza la necessità di attrezzature specifiche, rendendola un'opzione accessibile per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica.I libri sul calisthenics sono opere che forniscono informazioni, istruzioni e programmi di allenamento specifici per la pratica della calistenia. Questi libri possono coprire una vasta gamma di argomenti, come tecniche di esecuzione corrette, progressioni di esercizi, programmi di allenamento per principianti o avanzati, consigli sulla nutrizione e strategie per raggiungere obiettivi specifici. Alcuni libri possono anche includere storie di successo, motivazione e ispirazione per coloro che desiderano intraprendere un percorso di allenamento basato sulla calistenia.
Migliori 10 libri sul calisthenics
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "calisthenics" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Il Manuale di Calisthenics: Ipertrofia e Forza a Corpo Libero. I Migliori Esercizi, Schede di Allenamento e Nutrizione Specifica per l’Incremento della Massa Muscolare
- Scritto da William Miller
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 99 pagine
- Pubblicato a Luglio 2023
- 3.80/5
2. Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi
- Scritto da Andrea Neyroz
- Argomento: Allenamento
- Casa editrice: Elika
- 400 pagine
- Pubblicato a Gennaio 2022
- 4.55/5
3. Calisthenics per principianti: 150 esercizi con foto 10 programmi d'allenamento
- Scritto da Simone Roccafoglie
- Argomento: Bodybuilding e palestra
- Casa editrice: Independently published
- 275 pagine
- Pubblicato a Luglio 2021
- 4.96/5
4. Climbsthenics. Calisthenics per climber. Basi, propedeutiche, skill
- Scritto da Gianluca Furiozzi
- Argomento: Arrampicata e alpinismo
- Casa editrice: Versante Sud
- 145 pagine
- Pubblicato a Aprile 2022
- 4.28/5
5. Calisthenics: Migliora la tua prestanza fisica tramite l'innovativa metodologia di Allenamento a Corpo Libero
- Scritto da Workout Madness
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 140 pagine
- Pubblicato a Ottobre 2021
- 4.69/5
6. Manuale di Calisthenics: La guida pratica per scolpire il tuo fisico e imparare skills spettacolari a corpo libero. Con esercizi illustrati, schede di allenamento e nutrizione.
- Scritto da Matthew Paynights
- Argomento: Narrativa sul fitness per bambini
- Casa editrice: Independently published
- 183 pagine
- Pubblicato a Settembre 2022
- 4.43/5
7. Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero
- Scritto da Erik Neri
- Argomento: Allenamento
- Casa editrice: Project Editions
- Pubblicato a Dicembre 2017
- 4.62/5
8. Le Skills del Calisthenics: Sani, Forti e sempre in Forma con lo spettacolare allenamento a Corpo Libero
- Scritto da John Mills
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 93 pagine
- Pubblicato a Luglio 2023
- 4.64/5
9. Calistenico. L'allenamento a corpo libero
- Scritto da Ashley Kalym
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Elika
- 336 pagine
- Pubblicato a Ottobre 2018
- 3.87/5 Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici....
10. Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength (Second Edition)
- Scritto da Steven Low
- Argomento: Ginnastica
- Casa editrice: Battle Ground Creative
- 590 pagine
- Pubblicato a Ottobre 2016
- 3.90/5
Classifica 10 libri sull'allenamento a corpo libero
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sull'allenamento a corpo libero ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul calisthenics
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul calisthenics. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Independently published | 5 |
| Elika | 2 |
| Versante Sud | 1 |
| Project Editions | 1 |
| Battle Ground Creative | 1 |
Domande sui libri sul calisthenics
Cos'è il calisthenics?
Il calisthenics è una forma di allenamento che si basa sull'uso del peso corporeo come resistenza. Gli esercizi di calisthenics coinvolgono movimenti multi-articolari che lavorano su forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
Quali sono i benefici del calisthenics?
Il calisthenics offre numerosi benefici, tra cui il miglioramento della forza muscolare, dell'equilibrio e della flessibilità. Aiuta anche a bruciare calorie, a migliorare la postura e a potenziare il sistema cardiovascolare.
Quali sono alcuni esempi di esercizi di calisthenics?
Alcuni esempi di esercizi di calisthenics includono push-up, pull-up, squat, plank, dip e lunge. Questi esercizi coinvolgono diversi gruppi muscolari e possono essere adattati per adattarsi a diversi livelli di fitness.
Qual è il miglior libro che fornisce una guida completa sugli esercizi di calisthenics per l'ipertrofia e la forza a corpo libero?
Scoprirai un tesoro nascosto in Calisthenics.
Qual è il miglior libro che spiega in dettaglio la teoria e la metodologia dell'allenamento con calisthenics, inclusi esercizi propedeutici e programmi di allenamento?
Questo libro è una vera gemma: Manuale di calisthenics.
Qual è il miglior libro che combina calisthenics e arrampicata, fornendo basi, propedeutiche e skill specifiche per i climber?
Non dovresti perdere l'opportunità di leggere Climbsthenics.
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