11 Libri sul digiuno intermittente
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul digiuno intermittente da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che prevede periodi di digiuno alternati a periodi di alimentazione. Questo metodo è diventato popolare negli ultimi anni per i suoi potenziali benefici sulla perdita di peso, la salute metabolica e la longevità. Il digiuno intermittente può essere praticato in diversi modi, come il digiuno a giorni alterni, il digiuno 16/8 (digiunare per 16 ore e mangiare durante una finestra di 8 ore) o il digiuno 5:2 (mangiare normalmente per 5 giorni e limitare l'apporto calorico per 2 giorni non consecutivi). I libri sul digiuno intermittente possono fornire informazioni dettagliate su come praticare questa metodologia, i suoi potenziali benefici per la salute e suggerimenti pratici per implementarlo nella vita quotidiana. Questi libri possono includere guide pratiche, ricette, piani alimentari e testimonianze personali di coloro che hanno adottato il digiuno intermittente come stile di vita. Inoltre, possono anche approfondire gli aspetti scientifici e fisiologici del digiuno intermittente, fornendo una base teorica per comprendere meglio i suoi effetti sul corpo umano.
Migliori 11 libri sul digiuno intermittente
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "digiuno intermittente" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
- Scritto da Antonella Viola
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Gribaudo
- 160 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 4.96/5
2. Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
- Scritto da Antonio Paoli
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Gribaudo
- 160 pagine
- Pubblicato a Settembre 2023
- 4.28/5
3. Guida completa al digiuno intermittente
- Scritto da Jason Fung
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Sangiovanni's
- 320 pagine
- Pubblicato a Novembre 2019
- 4.69/5
4. Digiuno intermittente per donne over 50: La guida definitiva per imparare i fondamenti, i protocolli IF (intermittent fasting) e i vantaggi del digiuno intermittente per le donne over 50
- Scritto da Kayla Patton
- Argomento: Self-help
- Casa editrice: Independently published
- 127 pagine
- Pubblicato a Aprile 2023
- 4.43/5
5. Digiuno Intermittente: La Chiave per il Tuo Benessere: Potenzia la sensibilità all'insulina, sperimenta la magia dell'autofagia .... combatti l'infiammazione e scopri il segreto della longevità
- Scritto da Serena Bellini
- Argomento: Massaggi
- Casa editrice: Independently published
- 128 pagine
- Pubblicato a Luglio 2023
- 4.62/5
6. Digiuno Intermittente in Pratica: La Guida Completa per Dimagrire in Modo Equilibrato, Purificando Corpo e Mente.
- Scritto da Melissa Costa
- Argomento: Pianificazione e gestione progetti
- Casa editrice: Independently published
- 142 pagine
- Pubblicato a Dicembre 2022
- 4.64/5
7. Digiuno intermittente. Per dimagrire e vivere più sani e più a lungo
- Scritto da Petra Bracht
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Edizioni LSWR
- 148 pagine
- Pubblicato a Ottobre 2019
- 3.87/5 Fate il pieno di salute e di energia seguendo il metodo di digiuno intermittente della Dott.ssa Petra Bracht. In questo libro scoprirete: Il metodo del digiuno intermittente: digiunare per 16 ore e mangiare nell'arco di 8 ore, quanto volete. Perché il digiuno intermittente funziona e perché è salutare. Un programma in 14 giorni con 42 ricette a base di frutta, verdura e tanti ingredienti sfiziosi. Dodici esercizi Liebscher & Bracht con istruzioni passo passo per mettere il turbo al vostro metabolismo....
8. DIGIUNO INTERMITTENTE: La Guida Completa per Dimagrire Velocemente, Migliorare il Metabolismo e Mantenersi in Forma senza ricorrere a una Rigida Alimentazione
- Scritto da Emily Blanc
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Independently published
- 123 pagine
- Pubblicato a Giugno 2023
- 3.90/5
9. Digiuno intermittente in pratica: La guida completa per dimagrire velocemente e mantenere i risultati
- Scritto da Lucia Alba
- Argomento: Salute delle donne
- Casa editrice: Independently published
- 189 pagine
- Pubblicato a Luglio 2023
- 4.02/5
10. DIGIUNO INTERMITTENTE: Scopri Come Dimagrire Velocemente e Risvegliare il Metabolismo Senza Rinunciare al Gusto di Mangiare – La Guida Completa Definitiva - include tante ricette gustose
- Scritto da Paolo Gentile
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 181 pagine
- Pubblicato a Maggio 2023
- 4.66/5
11. Digiuno Intermittente: La Guida Definitiva Passo-Passo Per Perdere Peso Rapidamente Mangiando Quello Che Vuoi. Migliora La Qualità Della Tua Vita e Ritrova te-stessa
- Scritto da Sandra Neel
- Argomento: Diete e dietologia
- Casa editrice: Independently published
- 133 pagine
- Pubblicato a Marzo 2023
- 4.01/5
Classifica 11 libri sulla pratica del digiuno intermittente
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sulla pratica del digiuno intermittente ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul digiuno intermittente
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul digiuno intermittente. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Gribaudo | 2 |
| Sangiovanni's | 1 |
| Independently published | 7 |
| Edizioni LSWR | 1 |
Domande sui libri sul digiuno intermittente
Cos'è il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che prevede periodi di digiuno alternati a periodi di alimentazione. Durante i periodi di digiuno, si evita di consumare cibi solidi o bevande caloriche, consentendo solo l'assunzione di acqua, tè o caffè senza zucchero.
Quali sono i potenziali benefici del digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente può offrire diversi benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, il miglioramento della sensibilità insulinica, la riduzione dell'infiammazione, la protezione del cervello e la promozione della longevità. Inoltre, può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache.
Quali sono i diversi metodi di digiuno intermittente?
Esistono diversi metodi di digiuno intermittente, tra cui il metodo 16/8, che prevede un digiuno di 16 ore seguito da un periodo di alimentazione di 8 ore; il digiuno alternato, che consiste in un giorno di digiuno completo seguito da un giorno di alimentazione normale; e il digiuno a giorni alterni, che prevede un giorno di digiuno completo seguito da un giorno di alimentazione normale. Ognuno di questi metodi ha il proprio approccio e può essere adattato alle esigenze individuali.
Quali sono i benefici dell'alimentazione circadiana e quali dubbi vengono risolti in questo libro?
Renditi un favore e apri Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi).
Quali sono le informazioni complete sul digiuno intermittente fornite in questo libro?
Lasciati coinvolgere dalla storia di Guida completa al digiuno intermittente.
Quali sono i fondamenti, i protocolli IF e i vantaggi specifici del digiuno intermittente per le donne over 50 spiegati in questo libro?
È tempo di scoprire cosa nasconde Digiuno intermittente per donne over 50: La guida definitiva per imparare i fondamenti, i protocolli IF (intermittent fasting) e i vantaggi del digiuno intermittente per le donne over 50.
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