10 Libri sul nordic walking
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul nordic walking da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Il Nordic Walking è una forma di attività fisica che combina camminata e l'uso di bastoncini appositamente progettati per coinvolgere tutto il corpo. Questa disciplina, originaria dei paesi nordici, offre numerosi benefici per la salute, come il miglioramento della resistenza cardiorespiratoria, la tonificazione muscolare e il rafforzamento delle articolazioni. I libri sul Nordic Walking possono essere guide pratiche che illustrano le tecniche di base, consigli per l'allenamento e programmi di esercizi specifici. Alcuni libri possono approfondire gli aspetti scientifici e fisiologici dell'attività, spiegando i benefici per la salute e fornendo informazioni sulle diverse varianti di Nordic Walking. Altri libri possono concentrarsi sull'aspetto psicologico e motivazionale, offrendo consigli per mantenere la motivazione e raggiungere gli obiettivi personali. Inoltre, possono esistere libri che raccontano esperienze personali di praticanti di Nordic Walking, condividendo storie di trasformazione e ispirazione.
Migliori 10 libri sul nordic walking
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "nordic walking" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Nordic Walking: Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi
- Scritto da Pino Dellasega
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: Demetra
- 128 pagine
- Pubblicato a Febbraio 2018
- 4.66/5 Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancano diverse proposte di esercizi da soli e in gruppo....
2. Camminare con i bastoncini. La tecnica del nordic walking e le sue declinazioni
- Scritto da Alma Brunetto
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: Fusta
- 48 pagine
- Pubblicato a Aprile 2015
- 4.01/5
3. Esercizi ritmici e di coordinazione nel nordic walking
- Scritto da Mario Fabretto
- Argomento: Sport
- Casa editrice: Youcanprint
- 70 pagine
- Pubblicato a Settembre 2016
- 4.25/5
4. Nordic walking. La tua palestra a cielo aperto. DVD
- Scritto da Fabio Moretti
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: My Life
- Pubblicato a Febbraio 2013
- 4.07/5
5. Educare al movimento. Con Il nordic walking a scuola e nel fitness. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente)
- Scritto da Loredana Lonati
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Calzetti Mariucci
- 176 pagine
- Pubblicato a Settembre 2020
- 3.88/5
6. Nordic walking e salute. Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione. RSA-RSD, Centri diurni, territorio
- Scritto da Luca Cecchetto
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: Maggioli Editore
- 182 pagine
- Pubblicato a Luglio 2018
- 4.76/5
7. Nordic Walking per tutti: Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età. Con sorprendenti effetti sulla salute
- Scritto da Beatrix Pfister
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: Edizioni Il Punto d'incontro
- 271 pagine
- Pubblicato a Marzo 2016
- 3.98/5
8. Nordic Walking Log Book: 90 Day Undated Journal for Men & Women | With Writing Prompts To Record And Track Outdoor Walks Or Hikes
- Scritto da Naomi Jane Johnson
- Argomento: Trekking, escursionismo e camminata
- Casa editrice: Independently published
- 75 pagine
- Pubblicato a Agosto 2023
- 4.88/5
9. The Complete Guide to Nordic Walking
- Scritto da Gill Stewart
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Bloomsbury Sport
- 192 pagine
- Pubblicato a Agosto 2014
- 4.12/5
10. Nordic Walking: Training Book for Nordic Walking enthusiasts - 100 pages - Notebook with lined pages - Size 6" x 9
- Scritto da Nordic Walking
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 100 pagine
- Pubblicato a Marzo 2020
- 4.70/5
Classifica 10 libri sull'escursionismo nordico
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sull'escursionismo nordico ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul nordic walking
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul nordic walking. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Demetra | 1 |
| Fusta | 1 |
| Youcanprint | 1 |
| My Life | 1 |
| Calzetti Mariucci | 1 |
| Maggioli Editore | 1 |
| Edizioni Il Punto d'incontro | 1 |
| Independently published | 2 |
| Bloomsbury Sport | 1 |
Domande sui libri sul nordic walking
Quali sono i benefici del nordic walking?
Il nordic walking offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della resistenza cardiorespiratoria, la tonificazione dei muscoli di tutto il corpo, la riduzione dello stress e dell'ansia, il miglioramento della postura e dell'equilibrio, e la promozione della perdita di peso.
Come si pratica il nordic walking?
Per praticare il nordic walking, è necessario avere un paio di bastoncini specifici e seguire una tecnica corretta. Si inizia con una buona postura, mantenendo il busto eretto e le spalle rilassate. I bastoncini vengono utilizzati in modo alternato, spingendoli verso il terreno mentre si cammina. È importante coordinare i movimenti delle braccia con quelli delle gambe per ottenere il massimo beneficio dall'attività.
Chi può praticare il nordic walking?
Il nordic walking è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness. È particolarmente indicato per coloro che desiderano un'attività fisica a basso impatto sulle articolazioni, come gli anziani o le persone con problemi muscolari o articolari. È anche una buona opzione per chi cerca un'attività all'aperto che coinvolga tutto il corpo e offra numerosi benefici per la salute.
Qual è il libro che fornisce informazioni complete sui benefici, tecniche, percorsi ed esercizi del nordic walking?
Inizia una nuova avventura leggendo Nordic Walking: Benefici - Tecniche - Percorsi - Esercizi.
Qual è il libro che approfondisce la tecnica del nordic walking e le sue diverse applicazioni?
Non c'è momento migliore per leggere Camminare con i bastoncini. La tecnica del nordic walking e le sue declinazioni.
Qual è il libro che presenta una serie di esercizi specifici per migliorare il ritmo e la coordinazione nel nordic walking?
Inizia a leggere Esercizi ritmici e di coordinazione nel nordic walking.
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