10 Libri sul pilates
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Cerca la tua prossima lettura tra i migliori libri sul pilates da leggere in vario formato nella nostra classifica aggiornata con i migliori scrittori di oggi e del passato.
Il pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Attraverso una serie di esercizi che coinvolgono la respirazione, la postura e il movimento fluido, il pilates mira a migliorare l'equilibrio muscolare, la stabilità e la consapevolezza corporea. Questo approccio olistico all'esercizio fisico è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, offrendo numerosi benefici per la salute e il benessere.I libri sul pilates sono opere che approfondiscono gli aspetti teorici e pratici di questa disciplina. Essi possono fornire una panoramica completa del metodo, spiegando i principi fondamentali, le tecniche di esecuzione degli esercizi e le modifiche per adattare gli allenamenti alle diverse esigenze. Alcuni libri possono concentrarsi su specifiche varianti del pilates, come il pilates con attrezzi o il pilates prenatale. Altri possono offrire programmi di allenamento dettagliati, consigli per la correzione della postura o approfondimenti sulla filosofia dietro il metodo. In generale, i libri sul pilates sono una risorsa preziosa per chi desidera approfondire la propria pratica e ottenere una migliore comprensione di questa disciplina.
Migliori 10 libri sul pilates
Senza fermarti alle recensioni dei lettori, scegli il miglior libro da leggere sull'argomento "pilates" in ordine di uscita e trova l'edizione che ti interessa, scegliendo tra il formato cartaceo oppure ebook digitale.
1. Enciclopedia degli esercizi di pilates
- Scritto da Vicky Timon
- Argomento: Ginnastica
- Casa editrice: Elika
- 304 pagine
- Pubblicato a Gennaio 2014
- 4.89/5
2. Pilates al Muro: Allenamenti di 20 Minuti per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni Ideale per Donne
- Scritto da Alessandro Villanucci
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Independently published
- 108 pagine
- Pubblicato a Maggio 2023
- 4.97/5
3. Il mio quaderno di esercizi. Pilates
- Scritto da Soasick Delanoë
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: White Star
- 80 pagine
- Pubblicato a Agosto 2017
- 4.41/5
4. IL METODO PILATES: Modella, Rinforza e Snellisci il tuo Corpo con la Tecnica di Allenamento più Popolare
- Scritto da Caroline Roux
- Argomento: Libri per bambini sul fitness
- Casa editrice: Independently published
- 130 pagine
- Pubblicato a Aprile 2023
- 4.05/5
5. Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
- Scritto da Joseph H. Pilates
- Argomento: Università e Professionali
- Casa editrice: Carocci
- 149 pagine
- Pubblicato a Aprile 2012
- 4.27/5 Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Postfazione di Giuliana Scoto....
6. 10 Minuti di Pilates al Muro per Principianti: Tonifica il Tuo Corpo con la Guida Completamente Illustrata di Oltre 50 Esercizi al Muro Spiegati Passo Dopo Passo
- Scritto da Dorian Ritter
- Argomento: Bodybuilding e palestra
- Casa editrice: Independently published
- 131 pagine
- Pubblicato a Agosto 2023
- 3.95/5
7. Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.
- Scritto da Anna Maria Cova
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Red Edizioni
- 288 pagine
- Pubblicato a Maggio 2023
- 4.09/5
8. Pilates al Muro per Principianti: I Migliori Esercizi per Tonificare Addome, Gambe e Glutei in 28 Giorni | Ideato per le Donne
- Scritto da Emily Cooper
- Argomento: Olimpiadi per bambini
- Casa editrice: Independently published
- 30 pagine
- Pubblicato a Luglio 2023
- 4.72/5
9. Pilates per la riabilitazione. Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità
- Scritto da Samantha Wood
- Argomento: Esercizio fisico e allenamento
- Casa editrice: Calzetti Mariucci
- 374 pagine
- Pubblicato a Marzo 2019
- 4.29/5
10. Pilates per Principianti: I Migliori Esercizi di Pilates per il Core e Programmi di Allenamento Facili e Veloci da praticare a Casa
- Scritto da Christine Laurent
- Argomento: Ginnastica per bambini
- Casa editrice: Independently published
- 110 pagine
- Pubblicato a Aprile 2023
- 4.23/5
Classifica 10 libri sull'allenamento pilates
All'interno della tua libreria potresti acquistare i seguenti libri sull'allenamento pilates ordinati per data di uscita. Trova un bestseller o scegli una tra i titoli consigliati, in base alla copertina o ai dettagli di ciascun libro proposto nella seguente classifica.
Migliori case editrici di libri sul pilates
Ecco quali sono le case editrici che si occupano specificamente di pubblicare libri sul pilates. Per ciascun editore trovi quanti libri ha messo in vendita in Italia, relativamente al nostro elenco.
| Editore | N° libri |
|---|---|
| Elika | 1 |
| Independently published | 5 |
| White Star | 1 |
| Carocci | 1 |
| Red Edizioni | 1 |
| Calzetti Mariucci | 1 |
Domande sui libri sul pilates
Quali sono i benefici del Pilates?
I benefici del Pilates includono miglioramento della postura, aumento della forza muscolare, maggiore flessibilità, miglioramento del controllo del respiro e riduzione dello stress.
Quali sono i principi fondamentali del Pilates?
I principi fondamentali del Pilates includono il controllo del centro (utilizzando i muscoli addominali), la concentrazione (per mantenere la corretta esecuzione dei movimenti), la precisione (per ottenere un allineamento corretto del corpo), la fluidità (movimenti fluidi e controllati) e la respirazione (respirazione profonda e consapevole).
Chi può praticare il Pilates?
Il Pilates può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness. È adatto sia per principianti che per atleti professionisti, e può essere adattato alle esigenze individuali. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista qualificato prima di iniziare una nuova attività fisica.
Qual è il libro che offre una vasta gamma di esercizi di pilates per tutti i livelli di esperienza?
Scoprirai un tesoro nascosto in Enciclopedia degli esercizi di pilates.
Qual è il libro che propone allenamenti di pilates specifici per ridurre il girovita e tonificare gambe, addome e glutei in soli 20 minuti al giorno?
Questo libro è una vera gemma: Pilates al Muro: Allenamenti di 20 Minuti per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni Ideale per Donne.
Qual è il libro che fornisce un quaderno di esercizi di pilates personalizzabili per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness?
Non dovresti perdere l'opportunità di leggere Il mio quaderno di esercizi. Pilates.
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